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健身全麦牛肉饼怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健身全麦牛肉饼精选专题是专门提供健身全麦牛肉饼的相关精彩内容的地方,这里的健身全麦牛肉饼相关内容,小编都精心编辑,精选优质健身全麦牛肉饼的相关知识,分享一些健身全麦牛肉饼方面的经验知识。

  • 健身全麦牛肉饼的做法和图解,健身全麦牛肉饼怎么做更好吃

    健身全麦牛肉饼

    健身期间还想吃多汁肉饼,我太难了。全麦面粉加瘦牛肉馅,下面的量可以做五个肉饼,每个230大卡。用料瘦牛肉馅150克全麦面粉150克鸡蛋1个橄榄油10g大葱30g姜10g干黄酱10g玫瑰盐4g赤藓糖醇8g健身全麦牛肉饼的做法全麦面粉加...

  • 超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备

    用料全麦面粉200g开水140克盐2g油10克超快手黑麦全麦饼~健身减肥必备的做法混合所有材料成团,分成五份,擀成薄饼。擀的过程中放少许面粉防粘。厚度大概是饺子皮厚度热锅后开小火,放入饼,盖盖子,起鼓泡后翻面。两面都起鼓泡...

  • 健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉

    减肥最佳蛋白质和碳水,简单方便用料鸡胸肉一块切条调料:料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱,生姜丝不建议放盐和淀粉黑全麦面粉,鸡蛋,水,盐一点点不放盐也行健身减脂-全麦饼卷鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切条,放入料酒,生抽,耗油,胡椒粉,葱姜丝腌...

  • “健身餐”百分百全麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身餐】百分百全麦松饼

    松饼这东西是我的快手早餐最爱之一。拌面糊煎饼一起不到半个小时。不过传统的松饼仅仅“buttermilk”这一个料你就可以跟减肥说拜拜了╮(╯_╰)╭经过网上搜谱和自己的实验最后这个方子不加多余的油,百分百全麦粉。吃...

  • 无油鸡蛋全麦饼(健身减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油鸡蛋全麦饼(健身减脂)

    这个量估算300卡左右,很适合健身减脂的人群做早餐的一部分,可以再搭配牛奶加个苹果。我是一个爱健身的吃货,喜欢研究做些高营养·低热量·味道ok·上手简单的快手菜。用料小麦粉50克鸡蛋1个蛋清1个盐适量牛奶适量无油鸡...

  • (低脂健身)无油全麦胡萝卜牛肉千层饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (低脂健身)无油全麦胡萝卜牛肉千层饼

    健身喜不添加额外的油,牛肉里面的油在煎的过程中会析出,饼皮用发面,用水煎包的煎法,所以不加油也不干硬哦~本来想做洋葱牛肉馅的,可没有洋葱了,看冰箱取材,加点胡萝卜,没有太多其他调料,出锅浓浓的牛肉原香~懒人没有称量,以碗计...

  • 减脂健身燕麦牛肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健身燕麦牛肉饼

    上次做了一份简单版本的减脂燕麦饼,这次升级一下,加了牛肉和甜玉米粒。口感太好了用料牛肉克橄榄油勺鸡蛋个燕麦克盐3勺克黑胡椒0.5勺耗油3勺牛肉半斤甜玉米粒适量青萝卜淀粉8勺姜粉1勺减脂健身燕麦牛肉饼的做法备好材...

  • 健身必备全麦片饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身必备全麦片饼干

    这款全黑麦的麦片饼干能量满满,热量相对较低,营养丰富、饱腹感超强,味道虽无法与大量糖、油、精面做成的甜点相比,不过有坚果、果干的加持,香香甜甜的很好吃啦,关键是做法简单、快手,撸两盘一周的零食、早餐就有啦!用料黑燕麦...

  • 健身厨男:海苔全麦苏打饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身厨男:海苔全麦苏打饼

    厨男说:相信很多人都喜欢吃饼干,口感嘎嘣脆,吃得倍儿爽!不过市面上绝大多数饼干是用白面粉制作,而且会添加较多的油脂或糖分,这样对于喜欢吃饼干的人来说,不管从健康角度还是身材维持都是不利的,何况是那些需要减脂的人群,吃了...

  • 健身早餐:香蕉全麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身早餐:香蕉全麦松饼

    好吃简单健康!之前都是按照食谱做的!但是凭感觉完全可以哦…就和早上次的面饼一样~因为懒得称重啥的…用料香蕉一根牛奶差不多香蕉体积全麦面粉差不多香蕉体积鸡蛋一个酸奶坚果碎两勺健身早餐:香蕉全麦松饼的做法香蕉放保...

  • 低卡健身点心-全麦甜烙饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健身点心-全麦甜烙饼

    这是一道不经意的美味,原本想做面包,高筋粉不够,只能做了烙饼,没想到竟然如此美味,赶快记录下来分享给喜欢面食的同道中人。用料小麦粉140克全麦粉60克奶粉30克糖50克盐4克酸奶50克鸡蛋1只黄油20克低卡健身点心-全麦甜烙饼...

  • 全麦健身饼食谱做法大全,超简单的全麦健身饼做法步骤

    全麦健身饼

    用料全麦粉50克(用量随意我50克就吃饱了)鸡蛋一个水适量全麦健身饼的做法淘宝买的全麦粉50克全粉(因为减肥方便计算热量才称的)一个鸡蛋放入碗内加入适量水搅拌均匀(水可以慢慢加别加多了)不粘锅不需要放油把面糊倒进锅中(因...

  • 健身轻食:纯全麦粉鸡蛋饼卷鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身轻食:纯全麦粉鸡蛋饼卷鸡胸肉

    老公吃食堂,我总想给老公补充点粗粮,所以就每天的早餐时间执行😊全麦粉80g,纯牛奶200ml,一起打匀到没有面粉颗粒,我配比的这个量,可以做🐾4⃣个17cm大小的饼,两个摊鸡蛋饼,两个纯面饼;舀一勺倒不粘锅,转锅把面粉糊转匀后盖盖子...

  • 健身早餐必备!牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身早餐必备!牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~

    身为一个健身狗虽然没付出什么健身的战术但是做美食的技能点却开始点了每次逛下厨房的时候都会看看大家的早餐有的早餐真是巨好看可是实践之后特别想说这也能吃??所以我做的早饭都是我爱吃的而且营养健康的~这一款简直...

  • “健康少油”全麦牛肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康少油】全麦牛肉卷饼

    这款卷饼内馅的方子来自sunny老师,烹饪时一点油也没加,用的是牛肉馅本身的油脂,洋葱的甜味和蘑菇的滑嫩让馅料口感更加丰富,配上是拉差酱或辣味奶酪酱就是浓浓的墨西哥风味!卷饼用的是麦西恩的全麦卷饼,想吃时随包随热,方便...

  • 健身碳水之全麦鸡胸卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身碳水之全麦鸡胸卷饼

    减肥一味不吃碳水,对于我来说就会不断生病,所以减肥健身期间优质的慢升糖碳水必不可少。用料鸡蛋2个洋花萝卜2个泰森即食鸡胸肉100克小康牛肉酱2勺黑胡椒粉,海盐适量全麦面饼(盒马市售)3块干奶酪适量健身碳水之全麦鸡胸卷...

  • 瘦身健脾,全麦肉桂贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身健脾,全麦肉桂贝果

    脾胃是后天之根本,烤全麦,能健脾胃瘦身去湿,全麦贝果低卡高纤更健康。升级版:加入肉桂粉、山药、红茶,增强温阳健脾去湿效果。用料高筋面粉520克全麦粉85克细砂糖18克盐5.6克低糖酵母5.6克水325克煮贝果糖水材料水1500克细...

  • 烙饼全麦饼/健身卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烙饼全麦饼/健身卷饼

    掌握几个要点千层饼张张都美味~🥰🥰🥰第一部分盐➕面粉➕滚烫水➕凉开水和面后松弛半小时待用第二部分盐➕面粉➕热油调成油酥~第三部分面粉分成5等份,每个擀圆涂起酥油,选中间12点钟方向切口,把切口一边卷起来【看似卷...

  • 健身厨男的全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身厨男的全麦卷饼

    用料中筋面粉150g全麦面粉150g盐6g酵母4g橄榄油20g温水160g健身厨男的全麦卷饼的做法1.准备材料:中筋面粉150g、全麦面粉150g、盐6g、酵母4g、橄榄油20g、温水160g。看这精准的数字,你能感受到厨房秤的重要性!2.把它们混...

  • 全麦无糖饼干,健身解馋!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦无糖饼干,健身解馋!

    原创哦用料全麦粉90g左右鸡蛋1只植物油10g熟白芝麻5克椒盐适量全麦无糖饼干,健身解馋!的做法把全蛋打发,大概打5分钟,颜色变浅、体积变大即可往蛋液里加入植物油和适量椒盐,再继续打发2分钟筛入全麦粉,搅拌至成团不粘手。由...

  • 全麦消化饼干健身小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦消化饼干健身小零食

    很喜欢消化饼粗糙的口感,伴着麦香,下午茶就着咖啡多吃几块也没有负担不用担心发胖的问题,因为我用了有机椰子糖替代白糖。用料全麦粉190克(格林)麦麸30克黑麦粉30克小苏打2克泡打3克盐2克牛奶80克椰子油60克有机椰子糖70克...

  • “健身零食”烤全麦燕麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身零食】烤全麦燕麦松饼

    昨晚烤完了鸡米花之后突发奇想要不要做一个零食,要跟舍友出来聚会,想带一点零食,所以就尝试了一下,也是比较快手的零食推荐。很受她家小朋友欢迎,附图一张。昨晚没怎么拍步骤图,只有一张成品图封面左边那个就是。用料燕麦适...

  • 全麦牛肉卷五方健身低脂春卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦牛肉卷五方健身低脂春卷

    用料牛里脊250克鸡蛋5个生菜5片洋葱半个西红柿2个蚝油3勺红椒半个盐5克黑胡椒5勺番茄酱5勺孜然粉6勺酱油2勺食用油20克料酒2勺小苏打2克蒜蓉2勺黑椒酱2勺全麦牛肉卷五方健身低脂春卷的做法所有配菜备用,洋葱红辣椒切丁...

  • 全麦芝士牛角包【健身系列

    全麦芝士牛角包【健身系列】

    这个方子是我减脂期用的。面包本体不添加油和糖,全麦粉的比重超过50%。最后表面撒一些芝士粉会提供少量油脂,令面包表壳脆脆的。这款面包因为全麦粉比重大,口感会比较粗,是那种脆硬的口感,细嚼有很浓的麦香味。喜欢松软质...

  • “健身食谱”胡萝卜全麦蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身食谱】胡萝卜全麦蛋饼

    喝粥的早上,再搭配馒头烙饼等主食营养素比较单一,煮蛋煎蛋吃多了又觉得有点无趣,所以有了这道胡萝卜蛋饼。只加入一小勺全麦粉帮助成型,成品的口感介于煎蛋的蛋白和煎饼果子之间,柔软中略有韧度,融合着胡萝卜丝提供的甜味,一...