低脂咖喱鸡肉糙米餐

无意中看到国际名模晒日常进餐，在我的观念里与国内明星完全不一样，不需要吃不好吃的，还不太长肉肉，营养还丰富，这应该是每个爱美女孩儿的愿望了吧~

用料  

低脂咖喱鸡肉糙米餐的做法  

1. 锅中放入洋葱翻炒，加入蒜末，加入鸡胸肉

2. 加入少许姜末

3. 加入姜黄粉、盐、黑胡椒

4. 加入咖喱块，边快速翻炒喔

5. 加入黄瓜丁

6. 加入西兰花、土豆、少许水、椰浆

7. 最后加入青椒-口感好

8. 加入菠萝块，提甜味儿

9. 边炒边焖一会儿

10. 入盘，香喷喷好浓郁的咖喱香，配上我的塑身糙米黎麦饭，加上我的银耳莲子雪梨羹。饱腹感很强，餐后半小时继续跑步机中速走咯，加油!!!