法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】
早餐食谱1.8W
牛油果有着丰富的营养,对身体有着很大的益处,我是怎么吃都不够,牛油果与金枪鱼最完美的搭配,加上现磨的黑胡椒香,法棍的酥脆,营养美味并存~
用料
法棍 | 5片 |
牛油果 | 半个 |
金枪鱼 | 80克 |
甜玉米粒 | 适量 |
美乃滋 | 一大勺 |
现磨黑胡椒 | 适量 |
黑橄榄 | 10颗 |
法棍牛油果金枪鱼沙拉新吃法-【健康低脂】的做法
法棍斜着切片,放进烤箱180度烤5分钟左右,我用空气炸锅2分钟
牛油果,金枪鱼,甜玉米粒
将牛油果纵向切开,挖出一半的果肉
用勺子碾成泥
金枪鱼罐头倒掉多余汤汁,和玉米油放进碗里
再放一大勺美乃滋
拌匀
挖两勺堆到法国切片上
撒上现磨黑胡椒,放上两颗黑橄榄,完成
小贴士
Tips:
法棍也可以做成像之前菜谱一样先做成蒜香法棍,再搭配上啥,会更香更好吃~
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