美味佳肴馆28天减脂食谱打卡第二天：好好吃饭
早餐食谱2.23W
用料
| 玉米 | 3根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 简醇酸奶 | 1袋 |
| 熟猪肝 | 150克 |
| 菠菜 | 80克 |
| 苦瓜 | 2/3根 |
| 青椒 | 1个 |
| 松花蛋 | 2个 |
| 桔梗 | 适量 |
| 鳞虾皮 | 适量 |
| 蒜末 | 适量 |
| 怱末 | 适量 |
早餐：
水果玉米一根
水煮蛋一个
简醇酸奶一袋![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第2张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第2张")
熟猪肝+菠菜段（要焯水）+蒜末+油醋汁
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第3张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第3张")
松花蛋切小丁
+桔梗（送纯净水冲洗了两遍）
+鳞虾皮
+蒜末
+姜末
+米醋
+生抽
+适量盐![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第4张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第4张")
青椒掰小块用蚝油腌制
锅热放橄榄油+青椒块+苦瓜块+蚝油。![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第5张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第5张")
玉米两根
![28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第6张]( "28天减脂食谱打卡第二天：
好好吃饭的做法步骤图 第6张")
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记录减脂日常～火龙果不是必备的，但是我会每天吃半个，只能说懂的人懂😂用料鸡蛋无菌蛋更优面包自制盐少盐黑胡椒研磨款香肠无淀粉减脂早午餐（持续更新）的做法火龙果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉肠拿铁：三顿半兑鲜奶牛肉肠：无淀粉减脂期配料简单、调味简单更容易瘦哈🥯➕🫐➕火龙...
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低脂芝士鸡蛋三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法
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清凉果饮食谱做法大全,超简单的清凉果饮做法步骤
用料柠檬5斤黄金百香果5斤小青桔3斤冰糖2斤蜂蜜2斤清凉果饮的做法柠檬黄金百香果小青桔分别用盐水揉搓洗净柠檬切片去核，分成四瓣小青桔一切两开，去核百香果切开取果肉一层柠檬片一层小青桔一层百香果肉再放些冰糖混合均匀放入冰箱冷藏一夜(使冰糖溶化)，加入蜂蜜，...
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