28天减脂食谱打卡第14天：好好吃饭

用料  

28天减脂食谱打卡第14天：好好吃饭的做法  

1. 西葫芦切小片，虾仁去虾线，分别焯水沥干待用。
   
   炒锅热后放橄榄油，放入虾仁西葫芦，改小火，放蚝油+胡椒粉，拌匀即可出锅。

2. 茭白切丝，鸡腿肉切丝，口蘑切小片，魔芋切丝，分别焯水沥干待用。
   
   酱汁：韩国泡菜汁+蚝油+生抽+蜂蜜芥末酱+胡椒粉+温水适量
   
   锅热放橄榄油放葱白炒香，放莴笋和胡萝卜煸炒，加茭白，鸡腿肉丝，口蘑，魔芋，加入酱汁焖三分钟左右，加点白芝麻和香菜即可拌匀出锅。根据口味加盐。