三分钟早餐|小米番薯粥、芝麻红糖小丸子、猕猴桃、小麻花
因为娃要上学,我们起的又晚,所以早餐都会弄的比较快手的,一是为了快,二是为了娃可以和我们一起吃早餐,三是为了给娃养成吃早点的习惯,这样去幼儿园也有精力运动。差不多做了一年的早餐吧,收获还是挺多的,生活规律了,娃也爱吃早餐了,也不用去外面吃那些不怎么合胃口的了,现在外面的早餐也不便宜了,算是省了一部分早餐费,这样算身体好了,还省了钱,很合算啦。
很快手是我会提前用电饭煲预约好一些蒸蒸煮煮的,特别是粥,这样起来先盛出来稍微放凉,煮个其他的就很快了,顺便还能刷牙洗脸弄弄完。所以一般我们起床半小时就能洗好吃好弄好出门了。而且因为我去烧早饭了,没人帮她穿衣服,自理能力都增强了很多,感觉很赞。所以懒妈也能带出厉害的小朋友。
用料
红薯 | 1个 |
大米 | 1/3杯 |
小米 | 15克 |
藜麦混合麦片 | 1包 |
芝麻糊粉 | 5克 |
红糖 | 5克 |
小麻花 | 适量 |
番薯片 | 适量 |
猕猴桃 | 1个 |
糯米小丸子 | 50克 |
芝麻汤圆 | 看自己食量定 |
三分钟早餐|小米番薯粥、芝麻红糖小丸子、猕猴桃、小麻花的做法
水开后加入芝麻汤圆先煮至浮起,再加入糯米小丸子煮到浮起就可以了,中间可以加一次冷水,馄饨是乱入的,之前因为煮剩了最后一个,顺便煮了个小朋友吃,煮好后直接捞出沥干去一些水装盘;
番薯切小块和小米、大米加适量的水,放入电饭煲煮粥键,提前预约好,这里没有加糖,因为一是怕太甜(我用的蜜薯比较甜),二是最近不太适合吃高糖的,上面顺便蒸了点番薯当零食吃,电饭煲的妙用就是早上起来粥也煮好了,想蒸的也蒸好了;
准备了份水果零食盘,小麻花和番薯片是现成的,黄心猕猴桃简单的削皮切片就可以了,也是很方便,水果可以选一些当季的果蔬;
盛好小丸子放上芝麻粉糊和红糖,吃的时候可以蘸着吃,芝麻糊粉是我买的泡芝麻糊的,不过这样吃也很好吃,家里的小朋友也很喜欢直接吃;
提前煮好的小米番薯粥盛出来,倒一点藜麦混合麦片,增加催催的口感,是我喜欢的口感和吃法;然后想说混合麦片真的很好用,吃粥、喝酸奶都可以加一点,这样早餐就变的丰富了,空口吃也很不错;
就是简单的食材放在了一起,是不是感觉心情都变好了呢!而且很简单啊。
多拍了一点美照
小米番薯粥也是很赞哈,是我喜欢的很多番薯粥很少的那种。
小贴士
就是简单,各种简单,没别的。
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