猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克
生酮之前呢,就很喜欢猴子面包,经过反复尝试,研发出猴子面包生酮版,希望大家喜欢。
加了核桃仁和肉桂使蛋糕口感更丰富,不是很甜,早上配一杯咖啡感到适宜和温暖。
食谱采用杯为单位,因为实际操作你会发现麦芬等快手烘焙,用量杯更为便捷。
净碳水化合物= 3克/麦芬
卡路里: 187
脂肪 15克
碳水化合物:5 克 纤维: 2克
蛋白质: 9克
用料
切碎的全脂马苏里拉奶酪 | 2杯 |
黄油 | 2汤匙 |
杏仁粉 | 3/4杯 |
椰子粉 | 1/4杯 |
赤藓糖醇 | 3汤匙 |
肉桂粉 | 1茶匙 |
肉豆蔻粉(不喜欢可以不加) | 1/8茶匙 |
南瓜泥 | 1/4杯 |
鸡蛋 | 2 |
切碎的山核桃* | |
1/2杯赤藓糖醇* | |
2茶匙肉桂* | |
2汤匙黄油* | |
少量盐* |
猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克的做法
将烤箱预热至175度
将杏仁粉,椰子粉,发酵粉,赤藓糖醇,肉桂粉和肉豆蔻混合在一个中等大小的碗中,并充分混合。
将奶酪和2汤匙黄油放入一个大碗中。微波2分钟。搅拌均匀。
将2粉状混合物以及鸡蛋和南瓜泥添加到融化的奶酪黄油3中。
用刮刀搅拌均匀,直到面团形成。让面团静置5分钟。
将赤藓糖醇*,肉桂粉*和少量盐*混合在一个小碗中,并充分混合。捏一小块面团,并将其滚动成直径约2cm的小球。然后3个小球一个麦芬杯。
将黄油*添加到剩余的赤藓糖醇*和肉桂粉*混合物中,并微波处理30秒,涂在麦芬上。并撒上切碎的核桃仁。
在烤箱中央烘烤30-35分钟,或直到呈金棕色并略微结实。
小贴士
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