低脂汉堡

送给喜欢汉堡的朋友😄😄

用料  

低脂汉堡的做法  

1. 玉米粒，豌豆粒，青麦粒煮熟，鸡脯肉躲成馅，搅拌均匀。

2. 肉馅里放两勺玉米淀粉。

3. 肉馅里加上述材料拌匀。

4. 锅里刷一层油，调好的肉馅抓一团压扁，放入锅中小火煎两分钟定型。

5. 定型后轻轻翻面继续煎制。煎熟成出备用。

6. 准备芝麻面包从中间横切一刀

7. 打开面包，涂一层花生酱，

8. 放生菜，沙拉酱（这个可不放，脂肪有点高，今天娃喜欢吃所以放了这个）

9. 接着放煎好的肉饼，在放一层生菜。

10. 面包合起来即可。

11. 香香的。

小贴士

沙拉酱可不放。还可以换成番茄酱哦⊙∀⊙！