宝宝辅食【蔬菜厚蛋烧】适龄11M+
宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的,可以关注我喔,每天更新一道辅食,喜欢关注点赞谢谢!具体做法可以参考最下方详细步骤,更多宝宝辅食制作方法➕V853008223获取😊
买用料➕V
因为每个宝宝的胃口不一样大,所以在用料方面宝妈可以根据自家宝宝的需求来做😊
用料
鸡蛋 | 2个 |
黄瓜 | 1段 |
胡萝卜 | 1段 |
西兰花 | 1朵 |
牛油果油 | 适量 |
核桃酱 | 适量 |
黑芝麻核桃海苔粉 | 适量 |
宝宝辅食【蔬菜厚蛋烧】适龄11M+的做法
西兰花焯水后,切碎,这样不会破坏食物原有的营养
胡萝卜,黄瓜焯水,切丝,容器中打入鸡蛋,放入黄瓜丝和胡萝卜丝,西兰花碎
加入适量黑芝麻核桃海苔粉,搅拌均匀
锅中滴入牛油果油
倒入鸡蛋液,煎至熟透,卷成卷,再倒入鸡蛋液,卷成卷,煎至熟透
淋上核桃酱
成品如图
小贴士
蔬菜厚蛋烧
适合11M+
食材:黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 西蓝花
牛油果油 核桃酱
黑芝麻核桃海苔粉
制作步骤——
1:西蓝花 焯水 切碎
2:胡萝卜 黄瓜 焯水 切丝
3:容器中打入鸡蛋
4:黄瓜+胡萝卜+西蓝花+黑芝麻核桃海苔粉
搅拌均匀
5:锅中滴入牛油果油
6:倒入鸡蛋液煎至熟透
7:卷成卷 再倒入鸡蛋液
8:卷成卷 煎至熟透即可
9:切成小块 淋上核桃酱
♥♥♥
西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等
西兰花中含有大量的硒,增强免疫力,促进儿童生长发育的功能,提高机体免疫力
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