【125】🔥懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）

小时候妈妈会给我做两种西红柿炒蛋，一种就是普通的炒蛋版本(曾经交过作业：)

另一种就是这个水煮蛋版，我私心更喜欢后者，且水煮蛋也更适合减脂期~分享一下，超级简单哦

用料  

【125】🔥懒人西红柿炒蛋（减脂水煮蛋版）的做法  

1. 备菜：西红柿切丁，鸡蛋水煮8-10min后过凉水，剥壳，手工掰成小块

2. 锅中倒入少少油，下番茄块，翻炒出水后加入鸡蛋，倒入适量酱油就OK啦。
   
   * 买的番茄是生吃也很好吃的（只用了1.5个用来炒蛋，0.5个空口吃啦哈哈），如果你的番茄生吃番茄味不浓可以加番茄酱。
   * 在减脂期，所以没有加糖/盐

3. 最后撒点白芝麻做装饰~搞定

4. 顺便用空气炸锅做了烤鸡胸肉+巴沙鱼+虾仁（200度，20min，中途翻面，撒了黑胡椒和辣椒粉
   
   表示这一餐很饱 ：)