减脂早餐：紫薯鸡蛋卷

减脂女孩必备～
小小紫薯饱腹感很强！

用料  

减脂早餐：紫薯鸡蛋卷的做法  

1. 紫薯去皮切片

2. 水滚开后放紫薯蒸熟

3. 鸡蛋加牛奶搅拌均匀

4. 加入两勺面粉

5. 搅拌至无颗粒

6. 无油煎蛋饼

7. 煎至凝固状即可

8. 我这迷之拍摄～ 煎好的蛋饼放在保鲜膜上

9. 紫薯加牛奶碾成泥

10. 涂上紫薯泥

11. 均匀抹上紫薯泥

12. 保鲜膜卷起来，压实，然后去掉保鲜膜切成小块

13. 搭配喜欢的水果就好啦

14. 再配上一杯草莓酸奶～美味！