快手减脂早餐--40大卡的蒸老南瓜
早餐食谱1.79W
本来的饮食是金字塔型,早餐会特别丰盛,晚饭就很简单。但最近晚上老开会,实在饿得不行,就把三餐变成了金字塔型,早饭基本控制在100大卡左右,就一小份主食/鸡蛋+一杯奶咖
老南瓜真的很适合冷冷的冬天,看着暖,吃着暖,还甜甜糯糯的,安抚了减糖而空虚的胃
用料
南瓜 | 150克 |
【开始】
1.开火加水
2.上屉放瓜
3.蒸15-20分钟,标志是瓜肉出现了裂纹(可以放大看图)
4.拿出勺子开挖
【味道】
蒸出来的南瓜不会被水冲淡甜味,而且这种甜味是自然而然的,不像吃糕点会挂舌
【碎碎念】
神奇的是煮透的南瓜会产生明显的纹路,用勺子挖的时候发现它是一片一片的,很好玩另一面
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
自制酥脆可口大油条的详细做法,自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦!好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀~*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
-
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃!!!用料🥬材料:蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油,要稍微多一点5️⃣等锅里的温度变高后大火倒入蟹柳蛋液,...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...
相关文章
- 快手早餐--230大卡的微波炉贝贝南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐--240大卡的牛油果拌豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手早餐--150大卡的韩式南瓜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 蛋奶烤南瓜🎃减脂早餐!一大碗仅200大卡!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 南瓜牛奶麦片粥~减脂快手早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐|燕麦牛奶南瓜羹🎃低脂饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂早餐‼️咸蛋黄南瓜饼 | 简单快手的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐--330大卡的牛奶鸡蛋炖燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡早餐快手煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 快手减脂早餐--180大卡的鸡蛋豆腐碗蒸的烹饪做法,大厨教你详细做法