【十分钟搞定】减脂早餐

十分钟搞定的早餐，前提是佛卡夏头一天烤好的，烤箱复烤五分钟就好，蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋十分钟，期间可以洗切小葱，切水果泡茶上桌
           每天为家人准备早餐的过程是温暖的，看到他们都吃光光的时候，是有成就感的，太阳与你，厨房与爱

用料  

【十分钟搞定】减脂早餐的做法  

1. 133斤到109斤女胖纸的减脂早餐的量🤣🤣🤣

2. 一家人的，食材自己挑选，做成温暖的饭，健康放心

3. 一个蛋加适量盐，少一点，因为后面还有生抽，不加生抽的可以根据自己口味加盐

4. 鸡蛋和水的比例，比鸡蛋多一点就好

5. 打散把泡沫撇出，有滤网的用滤网也可以

6. 保鲜膜封好冷水入锅十分钟，十分钟，十分钟，久了就老了

7. 加一点生抽一滴香油几段香葱就可以开吃了，好看又能香到隔壁邻居哈哈哈哈，超级嫩滑