二十分钟搞定减脂餐-酱烧三文鱼

最近坚持高蛋白低碳水的饮食，加上跳绳，已经瘦了10斤
特别喜欢吃三文鱼，这种做起来方便，而且蛋白含量高的鱼类

用料  

二十分钟搞定减脂餐-酱烧三文鱼的做法  

1. 酱料按照比例配好，鱼肉切块腌制半小时

2. 鱼肉先煎七分熟

3. 倒入腌制酱汁和小葱段

4. 小火焖十分钟，出锅，鱼肉鲜嫩多汁，入口即化

5. 再烤一份蔬菜