懒人版玉米面窝窝头
健身人士~多吃粗粮有益健康
无糖版本
1⃣️如感觉难以下咽,可以根据个人酌情增加糖,
白砂糖建议选择木糖醇或者代糖等。
2⃣️也可依据个人情况增加白面粉,我个人增加了点奶粉,会有点奶香味。
用料
玉米面 | 300g |
鸡蛋 | 一个 |
奶粉 | 2勺 |
水 | 适量 |
酵母 | 6g |
懒人版玉米面窝窝头的做法
忘记拍照片,食材混合,手动和面~冰箱冷藏一晚,低温发酵法。
弄成窝窝头的形状
冷水上锅蒸25分钟
蒸的时间就可以锻炼去啦
3.24晚制作的~明天加热一下当作早餐
醒发的还可以,因是纯粗粮
醒发状态没有白面那么好
适合健身减肥减脂人士~纯粗粮~抗饿~哈哈😄
我和豆花的最爱早餐呀~只吃了一个,剩余一个座位豆花的早餐
豆花的营养早餐~开启活力满满的一天
小豆花的爱心💗~送给各位支持我麻麻的粉丝
今日份分享:感恩~
“我们这一生 如果能逃过天灾 躲过战乱 不遇坏人 不生大病 就已经非常非常幸运了。
如果还能家庭和睦 收入稳定 爱人相守 友谊长存 那就真要感谢老天爷”
小贴士
1-白面粉可依据个人情况酌情增加
2-白砂糖可加可不加
3-个人制作没有明确的配比
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