铁棍山药胡萝卜炖排骨

胡萝卜含有丰富的维生素.此汤凉中有温,和胃化痰 补肾脾又含有多种维生素。

用料  

铁棍山药胡萝卜炖排骨的做法  

1. 准备：排骨、铁棍山药、胡萝卜、姜片、葱
   

2. 1.锅里放水煮沸，下新鲜排骨、姜片，煮三分钟，出锅用清水冲掉浮末，沥干放到盘里
   2.铁棍山药削皮，切小段
   3.胡萝卜切滚刀块

3. 砂锅里加水，放入清洗过的排骨，两片生姜
   水开后，转小火20分钟

4. 放入铁棍山药和胡萝卜煮十分钟即可

5. 撒上葱花、盐、鸡精喜欢胡椒粉、香菜的亲也可以撒点

小贴士

药补不如食补，山药为食补之最，此山药系河南温县铁棍山药为之最，富含人体所需16种氨基酸，有健脾养胃、补肾益精、补中益气、美容养颜、降低血糖、号称天然补肾王，冬天炖汤，煮粥，火锅都可以搭配着吃！

新鲜铁棍山药链接=567089050216&hybrid=true&abtest=8&rn=db0899e810f8e984354ce8aab37a2463&sid=7c0ec4f0cb0a8a766edc7441dff6baa8&forceH5=YES