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三刻的蜜汁三文鱼制作记录

菜谱2.01W
三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图

用料  

三文鱼 97.7g
小葱碎 两捏
樱桃小番茄 7个
菠菜叶 18.2g约八片叶子
柴鸡蛋大的洋葱 一个
蒜瓣 一个
黄油 12.3g
芝麻黑芝麻 2g
姜汁蜂蜜汁 52.6g
腌鱼料
盐 1g
橄榄油 5g
姜汁蜂蜜酱
蜂蜜 1勺
生抽 1勺
姜 姜汁半勺
蒜 蒜泥一瓣
盐 适量
糖 适量
白醋或柠檬汁 适量

三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法  

  1. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第2张

  2. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第3张

  3. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第4张

  4. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第5张

  5. 如图蒜和洋葱切碎备用

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第6张

  6. 热油炒洋葱大蒜末，1分钟后放番茄。扣着放

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第7张

  7. 炒至边缘软

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第8张

  8. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第9张

  9. 把菠菜下锅炒软

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第10张

  10. 如图

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第11张

  11. 装盘

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第12张

  12. 下油煎腌好的三文鱼

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第13张

  13. 把黄油放旁边

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第14张

  14. 黄油与色拉油融化后混合非常香，翻面继续煎

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第15张

  15. 煎全熟

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第16张

  16. 摆在菜上

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第17张

  17. 将酱汁浇上，撒上香葱碎、黑芝麻

    三刻的蜜汁三文鱼制作记录的做法步骤图 第18张

小贴士

酱汁的味道要根据自己的喜好口味调整。记录里只是估算的量。

标签：三文鱼 三刻 蜜汁

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