茴香烩胡豆
这个充满春天的菜,应季,应景,春天随处都可以买到胡豆和茴香,趁季节,抓紧时间吃鲜嫩的胡豆,裹上茴香那真是绝配。
胡豆可以益气健脾,利湿消肿,增强记忆力、健脑,此外,胡豆是低热量的食物,对高血脂、高血压和心血管疾病的患者来说,都是很优质的绿色食品,胡豆对防止肠癌的作用非常大。
香是春季的时候我们会大量吃到的一种食物,而且由于茴香味辛,性甘温,有行气止痛、健胃散寒功效。
用料
茴香 | 一小把 |
盐 | 少许 |
嫩胡豆 | 500g |
老姜 | 3片 |
茴香烩胡豆的做法
嫩胡豆剥好的500g,也可以买剥好的。
茴香洗净切1厘米长。
洗净的胡豆下入开水锅里,煮5分钟后捞出(如果胡豆略老,时间可以稍微多煮三分钟左右),沥干水份。
热锅下油,油七成热后下姜丝,然后下胡豆中小火炒,加少许盐。
待胡豆都爆口了,就可以加入茴香继续炒。
待茴香的香味融入胡豆,就可以出锅了。
小贴士
1. 这个季节,胡豆正出,烩胡豆不喜欢茴香的,可以加香葱,也可以加香椿。当然还可以折耳根拌胡豆怎么吃都可以。
2. 胡豆就是蚕豆😋。
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