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减脂餐之清蒸鲳鱼

菜谱2.81W
减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃

鲳鱼刺少 含蛋白质丰富、肉质又很有嚼劲,减脂期可以经常吃😄

用料  

鲳鱼 1条
1小根
3片
胡椒 2克
2克
生抽 3勺
辣椒 3个

减脂餐之清鲳鱼的做法  

  1. 拿出内脏的鲳鱼两面划刀

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 姜片盖上

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 放点生抽

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 黑胡椒粉(没有白的了)

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 盐(不用放太多,减肥要少盐,生抽也是咸的)

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 撒上葱花、辣椒

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 水开后中火蒸20分钟

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 配上橄榄油炒的杂蔬,几块地瓜,美味又有营养的减脂午餐😄

    减脂餐之清蒸鲳鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第9张