【轻养记】一鲜米 一箪食 上班族自助餐
朝九晚五上班族,吃不了顿顿大餐,也吃不久市售快餐,有时候,忙里偷闲自己做一顿也是需要一些时间的。我呢,不是懒人,但也可以偷懒,这不,中午给小炖盅通个电,一盅味汤,一盅鲜米,预约定时下班时做好,这也是极对胃口的轻食美点了。推荐上班族都这样慰劳自己,让自己有更多的时间能赖在床上,好好休养生息,哈哈。
用料
鲜米一罐 | 206克 |
清水半罐 | 200克 |
淮山 | 小半根 |
元肉 | 7-8颗 |
油 | 少量 |
排骨 | 3块 |
鸡翅 | 2个 |
【轻养记】一鲜米 一箪食 上班族自助餐的做法
鲜米一罐,206克,刚好2人量,我做来自己一个人吃,就用一半
用罐子量水加入,一罐水刚好配一罐米,设计好的黄金比例,我是煮一人份,就加半罐
下班回来,刚好完成。汤里稍加盐即可饮用
觉得肉肉还不够多的,加多两个鸡翅进行再焖煮。这鸡翅是我提前做多一些腌制在冰箱里的,想吃时就加上。
米饭中浸透了鸡翅腌料的香气,融合在一起,太香了。
个人觉得,好米就是直接吃,也可下一碗,哈哈
如此解放双手,轻松方便,又能美美地犒劳自己。一鲜米,一箪食, 上班族最佳自助美餐。
小贴士
轻养鲜米是九阳出的,五常大米,据说是稻米一脱壳八小时内就充氮密封罐装了,能更好地保留大米天然的原香。吃了你就知道了,呵。米还是要吃好。关键是方便。
-
自用2食谱做法大全,超简单的自用2做法步骤
用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
-
素炸杏鲍菇食谱做法大全,超简单的素炸杏鲍菇做法步骤
用料杏鲍菇一个鸡蛋2个盐适量淀粉一勺面粉一勺黑胡椒粉适量油适量烧烤料适量素炸杏鲍菇的做法面粉淀粉1:1,加两个鸡蛋,盐,黑胡椒粉搅成顺滑的面糊杏鲍菇洗净切条裹上面糊放油锅里炸,全部炸完再升高油温复炸一次蘸烧烤料就可以吃了...
-
减脂 ·夏苏卡 番茄洋葱卧鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
这道菜洋名叫夏苏卡,别名北非蛋,哈哈哈哈,土名就是柿子圆葱卧鸡蛋!味道的灵魂在于,加了有辣感没辣味的甜椒粉,让整个菜吃起来酸甜微辛,口味丰富,特别开胃!适合搭配干巴无味的法棍或者全麦面包片,面包蘸上汤汁,绝美!还可以加入其他喜欢的蔬菜,豌豆玉米粒芦笋等,很适合减脂期。...
-
下饭的肉炒口蘑的做法和图解,下饭的肉炒口蘑怎么做更好吃
用料口蘑15个生抽1勺盐3克蒜2瓣蚝油半勺葱1根姜2片下饭的肉炒口蘑的做法口蘑洗好控干。切薄片备用。起锅烧油油热下肉炒熟肉熟后下葱姜然后下口蘑口蘑半熟后下蒜末,生抽,盐,耗油炒熟出锅!...