低碳水披萨
一直低碳水化合物饮食,慢慢的在寻找食材替代精致碳水饮食
用料
杏仁粉 | 100克 |
椰子粉 | 50克 |
洋车前壳子粉 | 20克 |
火腿 | 6片 |
牛油果 | 半个 |
虾仁 | 4只 |
芝士 | 10克 |
鸡蛋 | 一个 |
低碳水披萨的做法
把杏仁粉、椰子粉、洋车前壳子粉混合在一起,加入一个鸡蛋,少许水融合,揉成面团,做成饼状;在饼上面放上准备好的火腿片、虾仁、切片牛油果,再撒上芝士,覆盖整个饼,放入预热(预热2分钟即可)过的烤箱(温度220,时长20分),入烤箱10分钟后 拿出披萨再撒上一层芝士。再考10分钟即可。
成品香香的,食欲大涨
小贴士
低碳水化合物 生铜饮食 健身 减肥
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