开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭
陈皮用于胸腹胀满等症,橘皮,辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,所以既能行散肺气壅遏 ,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,又能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用,小麦低聚肽营养粉又是非常利于人体吸收的营养元素。既能保障营养,又能疏通滞气。所以来讲:对于体质虚弱的人,还有身孕的人来说,开心果姐姐这道鲍鱼陈皮肽米煲仔饭绝对是上上之选。
用料
大米 | 250克 |
鲍鱼 | 两只 |
陈皮 | 15克 |
肽粉 | 25克 |
开心果姐姐鲍鱼陈皮肽米煲仔饭的做法
准备好所需要的所有食材;淘洗好,浸泡30分钟的大米一锅,鲍鱼两只、陈皮一整个、小麦低聚肽粉25克。
鲍鱼要清洗干净,陈皮由于是放置的时间比较久,所以也要在凉水中清洗干净。
把鲍鱼切成薄片,把陈皮也细心的切成丝。
锅中加入适量的小麦低聚肽粉,按比例加入水。
材料均匀地放入锅中,肽米在下,鲍鱼陈皮均匀的放在上边。
盖上锅盖,中火加热八分钟即可。
香喷喷的鲍鱼陈皮肽米饭就做好啦,看起来怎么样?
小贴士
加入的水要适量,最好按照1:1的比例,亦可根据自己的口味和爱好适量添加。
由于鲍鱼是海洋生物,身体可能会携带细菌,所以清洗的时候一点要清洗干净。在切丝的时候也要切的比较薄一点,比较容易熟,不至于外边过熟,里边还生的情况。
-
自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤
用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
-
米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
-
18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也的详细做法,18斤枇杷熬制了一锅糕,红糖去寒性,加了一只柠檬调味儿,超级nice,感谢相公剥皮也做法技巧
...
-
家庭版制作薯条,空心酥脆简单易做的详细做法,家庭版制作薯条,空心酥脆简单易做做法技巧
...
相关文章
- 开心果姐姐利湿降脂肽米煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐咸鱼肽米煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐肽米饭的做法和图解,开心果姐姐肽米饭怎么做更好吃
- 开心果姐姐海参焖猪肉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐秘制啤酒鸭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐马蹄牛肉肽米煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “姐姐好饿”陈妍希:爱就鲍在一起面(鲍鱼面)的详细做法,“姐姐好饿”陈妍希:爱就鲍在一起面(鲍鱼面)做法技巧
- 开心果姐姐椰汁香芋虫草花煲的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐咸鸡煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭的烹饪做法,大厨教你详细做法