自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)
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减脂吃草必备,代替色拉酱,操作简单。100g豆腐才49大卡,蛋白质5g,脂肪1.9g,普通色拉酱100g起码700大卡哦
用料
豆腐(内酯或绢豆腐) | 半盒,约100g |
苹果醋(或柠檬汁) | 10-15ml |
盐 | 1g |
蛋清(可不加) | 1个 |
自制低脂色拉酱(无油,豆腐版)的做法
所有原料放入料理杯
料理棒一搅,就完成了
小贴士
1.这是一顿的量
2.蛋清可不加,需要甜味的话可以加点蜂蜜
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