⚡️十全大补果蔬昔 Super smoothie⚡️
对!名字就是那么牛!独家配方,独一无二、绝无仅有!哈哈,有点夸张了......
它和其他果蔬昔有什么区别?
首先,配方里的核心原料只选营养丰富的可生食蔬菜、低糖水果
再加上香料,香料可是天然的抗氧化剂!
还有生可可粉、玛咖粉、小球藻粉、螺旋藻粉、火麻仁、巴西莓粉、亚麻籽粉!
绝对营养爆棚的sommthie!
如果市面上哪里有卖,记得告诉我 !
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所有食谱均无蛋无奶(vegan)、无麸质(gluten-free)、无游离糖、全食物
用料
当季蔬菜(如羽衣甘蓝、菠菜或紫甘蓝) | 几根 |
亚麻籽粉 | 少量 |
蓝莓或草莓或黑莓 | 半盒~一盒 |
生可可粉 | 少量 |
玛咖粉 | 少量 |
姜黄粉(可选) | 少量 |
纯净水/杏仁奶(or其他坚果奶) | 200ml |
小球藻粉 | 少量 |
任意芽菜(可选) | 100g以下 |
巴西莓粉 | 少量 |
小麦草 | 一把 |
车前子粉 | 少量 |
火麻仁 | 少量 |
奇亚籽 | 少量 |
纯素蛋白粉(可选) | 少量 |
柠檬汁 | 少量 |
牛油果(可选) | 半个 |
有机发酵蔬菜植物粉(可选) | 一汤勺 |
⚡️十全大补果蔬昔 Super smoothie⚡️的做法
食材放入原汁机中一起打
打完在上面撒一些生可可粉 和椰丝做点缀 大功告成!
小贴士
牛油果不一定要放,根据当天的脂肪摄入量来决定。
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