快手奇亚籽烤鸡胸

最主要就是又省事又快！每天吃水煮鸡胸吃得恶心，必须得换换口味才对得起每天的训练。这个烤鸡胸受一款零食的启发，加入奇亚籽，口感更加丰富立体，营养更全面！

用料  

快手奇亚籽烤鸡胸的做法  

1. 鸡小胸从中间一切为二，中间我没有切断

2. 把所有的调料放进去，给它们做一个马杀鸡，腌不腌的看时间和心情

3. 上下火，220℃，20分钟，足够熟了。用烤肉时间准备其他菜。

小贴士

1、可以单独放盐，根据自己口味
2、孜然粉可以用烧烤料代替，增加口味
3、橄榄油为了让肉不那么柴
4、酒为了去腥，可以放柠檬汁代替，不会酸，当然你放太多我就说不好了
5、如果你家有腐乳汁用不了，每次可以放一些，代替生抽、盐、酒