快手午餐12.30

娃娃的一人餐食

用料  

快手午餐12.30的做法  

1. 凉拌西兰花
   煎鸡翅中
   （教程和烤鸡翅中一样，只是烤换成了油煎）
   煎鸡小胸
   鸡小胸用奥尔良鸡粉提前一晚腌制，鸡肉上要扎孔。
   锅里放少量油，中火操作，把翅中和鸡胸脯一起煎，翅中先加入，煎两面都焦，放鸡肉，鸡肉贴锅的那面没有变色前，不要乱动它，翻面，都焦黄了，把腌制翅中剩下的料加点水到近锅里，收汁。
   

2. 水煮生菜，蒸自制香肠，圣女果摆盘