意式番茄烩牛肉
用料
牛里脊 | 约200克 |
西红柿 | 3个 |
红葱头 | 3颗 |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
番茄膏 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
意式综合香草 | 适量 |
意式番茄烩牛肉的做法
牛里脊肉切块,冷水下锅放一片姜,大火煮开焯水。将煮出的血沫捞干净,肉汤备用。捞出牛肉沥干水份。
红葱头切末、番茄切1厘米左右小块(留约半个番茄量的小块另放,最后加入)
铸铁锅内加入适量橄榄油(锅底一薄层),放入红葱头末炒出香味,放入番茄块炒软,转中小火,一边炒一边略微按压,至番茄软烂。加盖转小火煮至番茄基本成泥。
加入牛肉块,加入两汤匙(约100ml)肉汤。翻匀,大火煮开后转小火炖30分钟。(期间注意翻动,观察不要太粘锅)
加入适量盐、糖。(自己尝一下味道)拌匀之后继续小火炖煮约20-30分钟,根据牛肉软烂程度控制时间。
番茄膏,加入剩余的番茄块煮约5-10分钟。撒入适量黑胡椒碎和意式综合香草,拌均起锅。
小贴士
1、铸铁锅保水性很好,所以番茄炒了之后不用再加水,直接加盖煮至基本成泥;加入牛肉后根据番茄的出水量控制加入的肉汤量,铸铁锅如果加汤太多,可能变成番茄牛肉汤。
2、番茄膏是新鲜番茄浓缩而成,不是番茄酱。番茄膏的加入会带来漂亮的红色,不加的话,最后成菜可能便橘红色(参考番茄炒蛋中的番茄颜色)。
3、留一部分番茄块最后加入,是为了最后成菜的口感层次。
4、黑胡椒和意式香草的量请根据自己口味调整。此次加入的量约为2-3克。
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