祛心火靓汤(灵芝)
汤谱的名字不知道取啥😂
心不躁,睡眠自然好
这道汤有助于祛心火,对失眠有效,老少皆宜
这个方子是和朋友偶然一次聊天说起的 觉得还不错的 ,特别大广东的饮食,无汤不欢嘛,总要换着煲汤喝。
用料
骨头/乌鸡 | 一份/半只 |
茯苓 | 20小方块 |
枣仁 | 约5g |
红枣 | 7,8颗 |
灵芝 | 约2-3克 |
红莲 | 10g |
盐 | 适量 |
祛心火靓汤(灵芝)的做法
药材大合照来一个。这个分量吧 真没称 就大约拿了点,这是两人量,灵芝有分苦与不苦的,如果是苦的灵芝可以看着量放
骨头飞水。去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火,水开即可。捞出来清水洗干净放锅里。
把药材洗一遍水,轻轻晃东西啊 洗去表面浮沉即可。然后加水,这个料配的是吃饭的碗6碗水。放入电炖锅,启动炖汤功能。 这里加的水全是开水,炖汤我习惯了用开水,不管是汤水还是炖锅的水都是放开水。
炖好的汤装出来放盐即可。咸度看个人的哈。
小贴士
小贴士在步骤里啦♥️
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