香菇鲜虾盏
用料
猪肉 | 80g(肥瘦比3:7) |
虾仁 | 40g |
香菇 | 3个 |
胡椒粉 | 适量 |
枸杞 | 3粒 |
香菇鲜虾盏的做法
将猪肉洗净,切碎;
将大虾仁去壳、去虾线,洗净切成小块状;
将香菇洗净,去除香菇蒂;
将切好的肉和虾仁放在一起搅拌均匀;
加入调味品盐和适量胡椒粉;
将处理好的混合好的虾和肉填入香菇中,最上层再嵌入一枚大虾仁和一粒枸杞,
蒸20分钟左右即可。
小贴士
香菇性平,味甘,有化痰理气、益胃和中、解毒的功效,月子里的妈妈食用,不仅可以补充营养,还能帮助排毒。虾肉富含钙、磷、镁等微量元素,常吃能够防治心血管疾病、壮阳强体。虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱及病后需调养者是极好的食物。虾的通乳作用较强,并且富含钙、磷对小儿、孕妇尤为有益。
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