蛋白质 脂肪 膳食纤维跟上！

24小时断食后，充分补充蛋白质  脂肪  膳食纤维等

用料  

蛋白质 脂肪 膳食纤维跟上！的做法  

1. 今天喂饱每个细胞。

2. 清蒸银鱼

3. 西红柿炖牛腩

4. 烤鸡腿

5. 橄榄油凉拌菜

6. 糙米红薯饭

7. 24小时断食后喂饱细胞，含蛋白质，脂肪，维生素，膳食纤维等
   

8. 提前一天腌制
   烤箱烤1个小时
   

小贴士

无