美味佳肴馆生酮期减脂餐&理想燃料
利用三天时间把春节假期增长的体重调整回来，严格按照使用说明合理饮食亲测平均每天减重1.3斤
用料
| 早餐： | |
| 理想燃料 | 1瓶 |
| 午餐： | |
| 豆腐皮 | 1张 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 鸡胸肉（小） | 1块 |
| 盐 | 1勺 |
| 太太乐鲜鸡汁（料汁） | 半勺 |
| 酱油（料汁） | 半勺 |
| 蚝油 (料汁) | 半勺 |
| 辣椒油（料汁） | 1勺 |
| 藤椒油（料汁） | 少许 |
| 白醋（料汁） | 2勺 |
| 葱（煮鸡胸肉） | 适量 |
| 姜（煮鸡胸肉） | 适量 |
| 料酒（煮鸡胸肉） | 适量 |
| 下午茶： | |
| 理想燃料固体饮料 | 1包 |
| 晚餐： | |
| 理想燃料固体饮料 | 1包 |
| 生酮能量棒 | 1包 |
生酮期减脂餐&理想燃料的做法
早餐任选‼️一瓶‼️饮料
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第2张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第2张")
准备原料
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第3张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉加适量酱油、盐、葱姜、料酒煮约15分钟
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第4张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第4张")
豆腐皮开水烫透
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第5张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第5张")
胡萝卜擦丝，开水焯透过凉备用，黄瓜擦丝，煮熟的鸡胸肉撕成条
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第6张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第6张")
整张豆腐皮摊开，三丝依次排开，卷起
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第7张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第7张")
卷两圈后，用刀把豆腐皮切开
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第8张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第8张")
每隔两厘米斜着切开
![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第9张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第9张")
摆入盘中，再将调好的料汁放入其中，可以蘸着吃，也可以直接浇到上面吃
料汁口味不固定，可以根据自己喜好调配![生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第10张]( "生酮期减脂餐&理想燃料的做法步骤图 第10张")
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