改善面黄、气血不足、手脚冰凉当归黄芪乌鸡汤 秋冬必喝!经后补血
现在社会压力大,加上一些不良的生活习惯,很多女生都处在亚健康的状态。
脸色蜡黄,发质枯燥,嘴巴干裂、气色蜡黄、一到冬天就手脚冰冷。
想要真正改善气色,不能单靠化妆品,内调外养很重要!
大姨妈走后的第二周是补血的最佳时期,这个时期,我们可以适当地吃一些补气血的食物来调理。
今天介绍的这一款当归黄芪乌鸡汤,可以补气血,让脸色红润,还可以起到调经活血的作用。
用料
乌鸡 | 半只 |
红枣 | 3颗 |
当归 | 6片 |
黄芪 | 适量 |
党参 | 适量 |
水 | 适量 |
盐 | 一勺 |
改善面黄、气血不足、手脚冰凉当归黄芪乌鸡汤 秋冬必喝!经后补血的做法
所有材料准备好把材料清洗干净,红枣去核、乌鸡焯水,然后加水煮开后转中小火熬50分,最后加入盐调味即可。
可以有效地改善气血不足,手脚冰冷。
可以改善面黄,气色差,疲劳没有精神!
养血补血、活血化淤!月经期过后喝两到三次就可以了!
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