芝士南瓜拌饭 宝宝辅食天天学
去年我分享了很多补钙的宝宝辅食餐,用得最多的就是芝士粉这个法宝。宝宝最爱芝士口味,芝士粉可以随时加到食物中,实在方便又美味。
这次我把它加到南瓜饭中,南瓜自带甜感软绵,拌一拌就可以芝士、米饭融合一起,一口奶香清甜。再撒上些酥酥脆脆的鱼肉松,点缀几颗碧绿的青豆,简直不要太香~
芝士是公认的奶黄金!它富含多种矿物质和维生素,营养价值高,只需加一点就有浓浓的奶香味。南瓜含有丰富的膳食纤维、锌等微量元素,可以帮助宝宝通便润肠,改善胃口,增加食欲。鱼肉松补充DHA、蛋白质。
对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+
用料
南瓜 | 2小块 |
芝士粉 | 适量 |
宝宝米饭 | 1碗 |
蔬菜粒 | 10克 |
肉松 | 5克 |
芝士南瓜拌饭 宝宝辅食天天学的做法
把南瓜切小块
水开后把所有蔬菜烫熟,沥水备用
把米饭加入蔬菜混合均匀
放入焗碗中
撒上鱼肉松
表面再撒上适量的芝士粉
150度,中上层烤10分钟即可
小贴士
加热是为了让芝士更香,不需要到芝士完全融化
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