【挑食宝宝最爱·杂蔬牛肉猫饭团】(12M+)
【💖甜心厨房·宝宝餐课】
今天先来炒个家常的蔬菜饭,再来个模具造型下,最终的样子非常可爱,味道也很赞,别看它小小个,超有营养哦,如果家里有不爱吃蔬菜的宝宝,一起来试试吧~
各种蔬菜的营养不多说了,这饭里还加了牛肉,给饭增添了鲜味的同时还能给宝宝补充充足的能量,促进大脑的发育。好看又有营养的饭团,打开宝宝胃口的好伙伴!
小逍遥喜爱度:❤️❤️❤️❤️❤️
难度:⭐️⭐️⭐️
时间:30分钟
用料
米饭 | 200克 |
牛肉 | 50克 |
胡萝卜 | 半根 |
花菜 | 4朵 |
苋菜 | 30克 |
【挑食宝宝最爱·杂蔬牛肉猫饭团】(12M+)的做法
将胡萝卜、花菜、苋菜都洗净切碎,热水中焯熟(或者电饭煲上层蒸熟)以后备用。
熟米饭备用,这次我除了大米还加了胚芽米。
热锅倒一点油,倒入牛肉泥(事先白煮好的熟牛肉用搅拌机打成泥,放在冰块盒里冰箱冷冻可以放很久,用的时候取出加热即可)
一边炒一边铲铲碎,炒30秒后加入米饭。米饭炒散炒香后将其余蔬菜全部加入,再炒30秒,翻炒均匀关火出锅。
如果不造型,就可以开吃了。
下面来做几只小花猫~
海苔1包,模具1个,模具全都放入热水中烫一下晾干。把底板放桌上,海苔放在底板上,用模具将五官压出来~
我一个做了4个小猫,先压出4副表情备用。
五官压好了,开始来做饭团,底片放进去,饭用勺子盛进去,压实后倒在盘子里。
将猫的五官,胡须都贴上。
看~一群可爱的小花猫。这样的饭团,2个就够宝宝的一餐主食了!
因为有了苋菜,颜色特别漂亮,粉红粉红,你也可以用其他绿叶蔬菜代替。
萌吧?!做好后小逍遥看到眼睛直冒光,胖乎乎的爪子立马伸过来了。
啊呜一口,吃得满足!
有问题加微信15967188051(备注:下厨房),100+不重样爱心宝宝餐佛系更新~我们陪伴孩子共同成长!
小贴士
牛肉可用鳕鱼,虾仁替换;蔬菜也可自由搭配,手中有什么材料,都可以给宝宝做这道炒饭哦~
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