12M+宝宝辅食|杂蔬贝柱炒饭👶🏻营养好吃
正好家里买了鹌鹑蛋,所以就用鹌鹑蛋炒啦
如果用鸡蛋也是可以哒~
也是家里有啥就放啥了
给宝宝做饭就是想多点种类 营养全面点哈哈~
用料
鹌鹑蛋 | 3个 |
米饭 | 碗 |
胡萝卜 | 根 |
豌豆 | 克 |
玉米粒 | 克 |
菜花 | |
洋葱 | 个 |
小葱 | 根 |
金针菇 | 把 |
鳕鱼肠 | 块 |
12M+宝宝辅食|杂蔬贝柱炒饭👶🏻营养好吃的做法
👩🍳准备食材:
米饭
贝柱
鹌鹑蛋
玉米粒
豌豆粒
胡萝卜
鳕鱼肠
小葱
洋葱
金针菇
菜花
1⃣️、菜和豆豆提前焯水2⃣️、米饭拌鹌鹑蛋液,搅拌均匀
3⃣️、辅食锅放油,加入拌好的米饭翻炒,盛出4⃣️、另起锅,放辅食油,放入洋葱炒香,先放贝柱翻炒
5⃣️、加入剩下的食材翻炒
6⃣️、加入一点儿童酱油
7⃣️、加入米饭一起翻炒,出锅前撒点小葱即可
小贴士
我家宝宝快两岁了,所以开始添加一点儿童酱油了
选择儿童酱油,主要看钠含量,选择500-600mg钠/10ml酱油就可以,按照这个方法看配料表选择合适的酱油,不要只看名称,凡事要看配料表~
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