【Winona’s生酮家常菜】06:虾仁滑蛋+叉子剥虾大法
这个系列是我喜欢的生酮家常菜~
用的配菜、调料都是尽量无糖低碳的
不生酮的小伙伴也可以试试更健康地烹饪
会缓慢而认真地更新的,大家记得帮我点赞喔😉
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虾仁滑蛋本身就是生酮友好的食物
又简单又营养,也是我很喜欢的一道非川菜家常
顺便交给大家一个剥虾小技巧,快速去虾壳
以后做虾仁都尽量用活虾现剥壳
比冷冻虾仁营养和味道都更好~
(今天这个菜谱强烈建议看视频,尤其是剥虾和滑蛋的部分)
用料
活虾 | 1斤 |
鸡蛋 | 3个 |
黄油 | 10g |
盐、白胡椒粉、橄榄油 | 适量 |
葱花、黑胡椒 | 适量 |
【Winona’s生酮家常菜】06:虾仁滑蛋+叉子剥虾大法的做法
先把活虾在冰箱里冻1小时,这样好剥壳
把虾后颈掰开,挤虾头挤出内脏,抽掉虾线将叉子边上的齿,从虾脖子的位置插进虾背,一直插到虾尾
使点劲一拉,大虾就脱衣成功!再把虾头去掉,搞定!剥好的虾仁撒上盐和白胡椒粉,拌匀腌一会儿
平底锅烧热,淋点橄榄油,虾仁倒进去煎熟
倒入3颗打散、加了少许盐的鸡蛋,加一块黄油
转中小火,用筷子不断地将边缘正在凝固的蛋液往里推。煎到蛋液刚刚失去流动性,就马上关火出锅,这样才是嫩嫩的滑蛋质感
上桌后再撒点黑胡椒和葱花,开动!
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