美味抗癌家常菜——猪血豆腐汤
化疗以来妈妈一直有些轻微贫血,医生
说让妈妈多吃点猪血,木耳、芹菜。其中
又以猪血的补血效果最好。猪血含铁丰
富,且以血红素铁的方式存在,容易被人
体吸收利用。豆腐含有丰富的蛋白质,二
者搭配对升白升红都有很好的效果。
用料
猪血 | 150克 |
豆腐 | 1块 |
小葱 | 1根 |
香菜 | 1根 |
油 | 1瓷勺 |
盐 | 1克 |
豆腐买回后切块放点生抽、盐腌制好,小葱、香菜切成沫,姜切丝。
猪血放碗中备用
热锅放油,加水,水快开前放入姜丝。
水开后放入腌制好的豆腐
水二次翻开后,放入猪血,煮两分钟,试试味道,如果太淡了就加点盐,这个不固定,我一般不再放盐,因为腌制豆腐时放了盐和生抽,煮好的猪血中也含有盐。
待水再次翻开冒泡后,撒入备好的香菜,葱沫,起锅,一道简单、美味的猪血汤就做好了。
小贴士
1.豆腐不易入味,切成小块后,一定要用盐和生抽先腌制10-15分钟。
2.煮猪血一定要放姜,这样才不会腥,煮的时间不能太长,这样猪血会变老。
3.煮这道汤不要放太多水,刚刚够喝的分量就好,水太多,汤的味道就淡了,而且煮豆腐本身也会出水。
从不认为单吃一样食材就能达到抗癌的效果,只是希望肿瘤患者在合理搭配,多样化饮食的前提下营养均衡,提高免疫力,重获健康。不要因为生病就失去了享受美食的快乐。
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