八爪鱼炒蒜苔~营养好吃
秦皇岛的闺蜜每年都会在海鲜肥美季节,送来很多很好吃的,比如这次有八抓鱼、瑶柱、多宝鱼、梭子蟹等,这次将精心制作的八抓鱼的菜谱,记录在这里;愿我们每个人能好好吃饭,并且有个食物投喂的好闺蜜/好兄弟👫
这道菜的话简单来说步骤🤗
1⃣️.处理八抓鱼,准备配菜
2⃣️.开水下锅焯
3⃣️.下锅炒,加生抽和蚝油
我用的配菜是尖椒和蒜苔,你也可以只用其中一种,也是很好吃的;快来一起制作吧~
用料
八爪鱼 | 8 |
蒜苔 | 1把 |
青椒 | 2-3个(因人而异,可加可不加) |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 1勺 |
葱姜蒜 | 如图 |
八爪鱼炒蒜苔~营养好吃的做法
先来一张食材大合影
处理食材:
* 八抓鱼:用厨房剪刀去除八抓鱼的内脏、眼睛和中间点的鱼嘴,并剪成一个个条妆;
* 青椒和蒜苔;洗净切段;
* 蒜姜蒜:如图即可八抓鱼焯水
在滚开的水中,放入八抓鱼和2勺的料酒,大概焯10秒左右,别太久,否则口感会老;盛盘备用⭐炒
* 在锅中加入油,放入葱姜蒜炒香后,放入尖椒中火炒,
* 待炒的微软后,放入蒜苔和八抓鱼翻炒;
* 在锅中加入1勺生抽和1勺蚝油,继续翻炒3分钟左右即可出锅一盘鲜美浑素搭配的菜,上桌了💁;
如果觉得不够辣,可以在出锅前加一个小米椒;
小贴士
1-尖椒可放可不放哈,我是为了增加一些辣味,但是发现这个辣椒并不是很辣
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