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时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!

快手菜1.34W
时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图

一直觉得吃是一件有意思的事,物质充裕的时代里吃健康已经不是难事了,但是吃的有趣,美味还健康就没那么简单啦。
这个时蔬福袋可谓是集高颜值、简单、营养、低脂为一体的哦,豆腐皮里包进满满的馅料胖墩墩的不仅超级可爱,更是讨了个好彩头~一口福袋,福气满满
食材都是煮的所以热量超低!一口咬下去豆香混着菜香,偶尔再咬到一两颗松仁,香气瞬间散开在真个嘴巴里,清甜香脆,清新无比,一口一个根本停不下来~

用料  

蒿菜 150g
香干 2块
冬笋 半根
香菇 1个
口蘑 2个
胡萝卜 一小截
千张豆腐皮 2张
松子 适量
——————————调料辅料 ————————————
半茶匙,约0.5g
一茶匙,约1g
鸡精 一茶匙,约1g
适量
香油 2g

时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法  

  1. 准备好上述所需食材

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第2张
  2. 冬笋洗净去皮后,开水中放一点盐,将洗净去皮的冬笋煮熟,口蘑和香菇也煮熟

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第3张
  3. 准备2块香干

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第4张
  4. 切成小粒

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第5张
  5. 冬笋切成小粒

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第6张
  6. 口蘑、香菇切成小粒

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第7张
  7. 蒿菜洗净焯水

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第8张
  8. 焯的时候可以适量放一点盐

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第9张
  9. 焯好后放入冰水中冷却,这样可以保持翠绿的色彩

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第10张
  10. 捞出挤干水份,切沫

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第11张
  11. 烧一锅开水烫一下豆腐皮和小葱

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第12张
  12. 豆腐皮切成约10cm*10cm的方块

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第13张
  13. 热锅放少许油

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第14张
  14. 松子在锅中炒香后盛出备用

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第15张
  15. 将各种切好的食材和松子放入碗中拌匀

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第16张
  16. 放入盐、糖、鸡精、料酒调味

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第17张
  17. 也可以以个人口味滴几滴香油增香

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第18张
  18. 在切好的豆腐皮中放一勺调好的馅料

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第19张
  19. 先提起豆腐皮的两角

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第20张
  20. 再逐步把另外的两角捏住

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第21张
  21. 轻柔包好

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第22张
  22. 用手捏住收口

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第23张
  23. 取一根小葱扎紧

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第24张
  24. 打个结,再用剪刀修剪平整即可

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第25张
  25. 也可在表面撒适量胡萝卜粒装饰

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第26张
  26. 高颜值低脂零失手

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第27张
  27. 健康时蔬福袋,好看到舍不得吃~

    时蔬福袋 | 冬日里来福气满,低卡还减脂的美味小可爱!的做法步骤图 第28张

小贴士

两张皮可以做6只,馅料还有剩余,大家可以根据自己的需要增减哦!