烧茄子(少油篇)
这道菜不需要放很多油,也能做出很美味的茄子来😀
用料
长茄子 | 2个 |
蚝油 | 勺 |
海鲜酱油 | 勺 |
荤油渣 | 适量 |
小葱 | 1根 |
大葱 | 小段 |
大蒜 | 5瓣 |
小米椒 | 2个 |
烧茄子(少油篇)的做法
茄子切条,放蒸锅里蒸,上气五分钟后关火(茄子有点软就行,不需要蒸熟)
放入底油,倒入之前炼荤油存的荤油渣,中小火把油渣子煸炒恢复淡淡焦香味
再放入之前蒸软的茄条
中火翻炒至茄子条都裹上油后,倒入切好的葱末、蒜末、小米椒段,一勺耗油,两勺海鲜酱油,继续翻炒
茄子略微软烂后,加入适量盐均匀调味,关火
出锅盛盘,撒上小葱末
小贴士
1️⃣没有荤油渣可以用鲜肉切片或肉末代替
2️⃣茄子稍微蒸一下,再下锅就不吸油了,不需要大量的油炸和长时间煸茄子,省去了不少时间,而且做到了真正健康少油,还美味😀
3️⃣蒸茄子不要太久了,如果蒸熟了再下锅,茄子就会容易煸炒烂,不成型,没卖相了
4️⃣下锅炒茄子的时候也要注意火候,时间太短不熟不进味道,时间太长茄子口感太烂也不好。看着还是茄条在锅里还是成型的,而且自己吃一块觉得熟了进味儿就可以关火
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