开胃素食:酸辣椒炒泉水软香干
过年期间,大吃大喝,囤积了不少脂肪在身上。所以最近对素食,我创作欲饱满!呵呵呵,谁让我既想瘦,又不想饿肚子呢!!
香干是特选南岳衡山的手作泉水湿香干。
我童年时,有过闻着爷爷奶奶自制豆腐的豆香气味成长的经历,骨子里对豆腐制品的品质比较敏感,也乐于尝试各种各样豆腐制品的吃法。
在烹煮时,喜欢琢磨些些技巧,辅助到原食材的食味更好。
用料
香干 | 8块 |
酸辣椒 | 10只 |
青椒 | 2个 |
菜籽油 | 2勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
温水 | 2勺 |
开胃素食:酸辣椒炒泉水软香干的做法
正宗的南岳泉水湿香干,手感和口感,都很好。用手触摸,湿度足,柔软、细腻、并有适量的弹性。
二人食,差不多五片一餐。
我家三人食,由于我和儿子都特爱这香干,我每次会用到8至10片。香干切开后,豆腐状态柔软细腻,清香扑闻。
切条的香干,用筛子盛着放清水中浸泡5分钟,泡除豆腥味,沥出余水,备用。酸辣椒、青辣椒,切成小圈,备用。
热锅,放油,烧热。
留意!!技巧来了:先干焖后湿焖!!
调中火,下香干条,马上放盐、生抽、酱油,盖锅盖,干焖二三分钟。香干在封闭状态下中火焖入酱香味。
下入酸辣椒,翻炒均匀。
放青椒圈,沿锅边沥入温水,盖锅盖,再湿焖煮二三分钟。
完成,盛出。迫不及待开吃。制法简单,却入味香浓、柔软、汁液饱满,好吃到不行。
热量不高,脂肪量低,助瘦,还营养,吃入嘴,没心理负担。
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