吃了一口就爱上的纯素煲仔饭
煲仔饭是广东的经典美食
特点是用砂锅(煲仔)做,
饭和菜一起做
想吃什么菜料都可以放进去
吃起来身体暖烘烘的
我做的这个煲仔饭,
不是传统的做法。
但是简单,好吃又快手~
用料
白米 | 3~4杯 |
干腐 | 半根 |
香菇 | 2个 |
面筋 | 4个 |
芥兰 | 1棵 |
面豉酱 | 2大匙 |
素蚝油 | 1大匙 |
生抽 | 2大匙 |
老抽 | 半大匙 |
吃了一口就爱上的纯素煲仔饭的做法
白米洗净后,用水泡半小时;腐竹、香菇用水泡一小时;芥兰斜切成小段;
面筋切为小块,用面豉酱拌匀,腌半小时;素蚝油、老抽、生抽混合成煲仔饭酱油;
砂锅底涂上植物油,将泡好的米倒入,加水过米,再加少许油拌匀,中火烧开后立即转小火;
五分钟后搅拌一下以防粘底,水收的差不多时铺上食材,依次放腐竹、面筋、香菇,锅边放芥兰
盖上盖,小火10分钟后,用茶匙将油沿砂锅边浇入,继续小火煮至听见“滋滋”声,锅巴开始形成;
煮至有少许焦香味,开盖将调好的煲仔饭酱油浇入;盖上盖煮一分钟后关火,焖15分钟就可以了!
小贴士
搭配绿色的西兰花和有咬头的糙米饭拌起来吃!
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