气虚血虚的女人最适合吃【玉灵膏】

玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补气血最出名的膏方，罗大伦博士也力荐的补气血甄品，特别适合气血特别虚，一补就上火的人。
  血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍，玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可安睡。
  气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱，将正气，血液补足，面色才能红润，气色好正气足精力充沛，则脾胃佳。
   适合产后术后补气血者，女性生理期补气血，血不养心失眠补气血者，精力不济，思虑过多，血虚气虚的亚健康男性。失眠健忘，体弱多病的老年人。
  ⚠️注意，孕妇儿童不宜。痰湿体质的人需要先祛湿气再食。感冒期间停食。

用料  

气虚血虚的女人最适合吃【玉灵膏】的做法  

1. 西洋参要这种加拿大进口的
   
   玉灵膏选用加拿大进口5克粒头参，罗大伦博士也明确表示过加拿大的西洋参才能把功效发挥到最大化喔

2. 准备玉灵膏要用的材料，莫姐用的是加拿大的，西洋参自己拿机器打碎，也有那种用机器打好一片一片的。回来自己拿中药打粉机打碎就好

3. 桂圆大家也可以像我一样，买回来自己用手剥，一颗一颗剥开备用。
   
   桂圆肉有两种，一种是博白的桂圆，会黑一些，就是我们吃的平时，一种是越南的用低温烘的，也是桂圆本身的味道，白一些的桂圆，也很好。吃起来也是桂圆本身的

4. 西洋参打好粉，打多几次，才可以很细，做出来口感好

5. 这是桂圆和西洋参10比1混合好的样子，中间要放一碗米饭🍚放米饭可以让玉灵膏起到健脾的效果，也可以让玉灵膏吸收谷气。
   米饭要四个小时换一次新的米上去。水一般两小时➕一次

6. 这是蒸克10个小时左右的状态，已经可以看得出来这是蒸了10多个小时的状态

7. 这是最后蒸克48小时的状态，可以明显对比出上面一张，更加有光泽透亮。一定要蒸够48小时，不然效果不够还容易上火，蒸够时间的玉灵膏变得特别的温补，不容易上火还更容易吸收

8. 趁热装入提前高温消毒的瓶子内，图片一下找不到了，就用八珍益母膏瓶子图片代替一下吧🤣

9. 每天1-2勺，轻松调理你的气血亏虚，男人和老人也可以吃喔

10. 菜谱有不懂可以问我哈
    
    

小贴士

玉灵膏适宜人群
血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。

产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。