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玉灵膏(补气补血)

玉灵膏(补气补血)的做法步骤图

每天早上空腹一勺调水喝,补气补血。

用料  

桂圆肉 300克
西洋参 30克
白糖 30克

玉灵膏(补气补血)的做法  

  1. 准备桂圆肉(去核切小粒)300克,西洋参30克(打成粉),混合白糖放入炖罐中。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第2张
  2. 旁边放一罐米(熟了再换一罐生的蒸),炖盅不盖盖子,外面炖锅盖盖子。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第3张
  3. 桂圆西洋参罐子加盖一块纱布,防止水分过多。蒸足48小时,可分几天炖。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第4张
  4. 这是蒸了20小时的样子,还有些硬。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第5张
  5. 这是蒸了30小时的样子,已经很软了。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第6张
  6. 这是蒸了48小时的样子,已经非常软烂了。

    玉灵膏(补气补血)的做法步骤图 第7张

小贴士

桂圆西洋参罐里不加水,干炖。炖48小时就好,过犹不及。
适宜人群:
1.血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦者。
2.产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者。
3.精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。
4.失眠健忘,体弱易病老者。
5.没空就炖4小时也是可以的,就是可能会燥一些。

禁忌:
1.孕妇忌食,儿童不宜。
2.痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻),不宜食。
3.感冒期间停食。