【玉灵膏】气血两虚、贫血、血虚的女人吃这个养血益气!(内附血虚自查表)
🌈🌈【玉灵膏】为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是养血补气的臻品,有养血,益气,安神,改善睡眠的功效,而且可以调理脾胃的功效。
🌈🌈【玉灵膏】主要成分是桂圆干肉和西洋参
🌈🌈【桂圆肉】为补益佳果,现代研究还发现它里面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素,营养十分丰富,为养心补虚佳品。
【西洋参】里面含有多种人参皂甙,具有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。它的药性偏凉,为阴虚体质者所宜,龙眼肉与西洋参制膏,功能大补气血,有很好的补益效用。
🌈🌈玉灵膏适宜人群:
①适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,食欲不振;
②大病后的血虚气弱,四肢乏力,面色萎黄;
③产妇体弱,精神萎靡,纳谷欠佳;
④血虚失眠,精神不足,容易劳累;
⑤虚劳赢瘦,失眠多梦,心悸健忘;
⑥头晕神疲,津少口干等人群。
用料
桂圆肉 | 700克 |
西洋参 | 70克 |
【玉灵膏】气血两虚、贫血、血虚的女人吃这个养血益气!(内附血虚自查表)的做法
🌈🌈女人【血虚】的表现🌈🌈
①面色无华,一到冬天手脚容易冰凉 ;
②很容易心慌失眠,心悸 ;
③很容易疲劳,精力不济 ;
④月经血量少有血块,颜色淡,周期不准 ;⑤有粘膜的地方颜色浅,比如舌头,眼睑,指甲,嘴唇。🌈🌈食材准备
这个配方用的材料不多,只有桂圆干和西洋参食材建议都去中医药店购买,桂圆干可以买整颗的回来自己去壳,也可以买已经去壳的。
如果大家去买包装的西洋参,推荐使用进口的加拿大西洋参,加拿大因其独特的地理位置和气候优越,是西洋参的发源地,具有千年的西洋参种植史,营养价值高。
❤️好的效果一定源自好的食材❤️🌈🌈粉碎材料
将西洋参和桂圆肉用中药粉碎机打碎,分开打哦,打碎以后的桂圆肉和西洋参按照10:1的比例混合。🌈装盅
把桂圆干肉装进盅里,家里没有盅的小伙伴可以用碗。整个蒸制的过程要用大火,最好使用柴火蒸,最自然的力量。全程大火,蒸锅的水会很容易耗尽,每隔4小时要加一次水(大家根据自己的锅的大小换水,保证锅里有水不能干涸,不然容易把锅烧坏)。
❗❗最重要的环节❗❗
将盅放到蒸笼里,用蒸笼布把盅盖好防止水汽进去太多(不用加盅盖),一天蒸8小时连续蒸6天,蒸上48小时,达到这个时间的龙眼肉的热性得以消散,膏方平和。这是一开始蒸了大概5个小时的样子,放的米已经变成了米饭🍚,玉灵膏也开始变色,颜色开始变得深沉。
这是蒸了48小时以后得到的膏体,乌黑透亮,虽然长得不好看,效果却是一级棒❗❗❗❗
🌈装瓶
将膏放凉一些再装瓶。
找到干净的瓶子洗净消毒,说一下消毒的方法,主要有3种方式消毒跟大家分享,大家根据自己的情况选中适合自己的方法给瓶子消毒:
1.消毒柜消毒,最省心最便捷;
2.烤箱消毒,将瓶子洗净,放到烤箱里,设定100度烤半个小时即可;
3.水煮法消毒,将瓶子放到水里,加热至沸腾煮10分钟即可。
我用的是烤箱消毒,大家根据自己的情况选择适合自己的消毒方法。🌈服用和保存方法
✨服用:玉灵膏饭前饭后服用都可以,每天早晚1-2勺,用无水无油的勺子,取鹌鹑蛋大小的量,冲温水也可以,直接吃也可以,口感微苦是正常的,苦味入心,滋养心血。
✨保存:密封包装后冰箱冷藏保存。始终坚信药食同源
坚持食疗养生
热衷养生丸子
篇幅有限,欢迎交流❤️ikk7771我还做了其他养生丸子和膏方,在我的主页都有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒黑芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等问题)
(助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
(玉灵膏:补血第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
(健脾益气膏:脾胃虚弱,胃气不足,挑食厌食没胃口,舌苔白腻,舌头有齿痕裂缝等人群)
(八珍益母膏:经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块,补气益血、气血双补、调理气血双虚)
小贴士
玉灵膏适宜人群:
①适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,食欲不振;
②大病后的血虚气弱,四肢乏力,面色萎黄;
③产妇体弱,精神萎靡,纳谷欠佳;
④血虚失眠,精神不足,容易劳累;
⑤虚劳赢瘦,失眠多梦,心悸健忘;
⑥头晕神疲,津少口干等人群
⚠️注意⚠️
①孕妇忌食,儿童不宜。
②痰火内盛或湿热蕴阻者(舌苔黄腻),不宜食。
③感冒期间停食。
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