无油低脂低糖的香蕉苹果酸奶马芬 muffins
- 为什么每个菜谱都只有一张图?
- 因为每次都是做完才想起来写菜谱。
这个菜谱能做 6 个标准大小的马芬
用料
香蕉 | 120g |
苹果 | 80ga |
无糖苹果果泥 applesauce | 80g |
白面粉 | 64g |
全麦面粉 | 64g |
豆奶酸奶/普通酸奶 | 30g |
红糖/任何糖 | 25g |
碎奇雅子+水 | 1 tbsp 奇雅子 + 30g 水 |
(以上或者一个鸡蛋) | |
苹果醋 apple cider vinegar, aka acv 或者半茶勺白醋 | 1 tsp |
香草精 | 1/2 tsp |
小苏打 baking soda | 1/2 tsp |
盐 | 1/2 tsp |
肉桂粉(可选) | 1/4 tsp |
豆蔻粉 nutmeg(可选) | 1/4 tsp |
丁香粉 cloves(可选) | 1/8 tsp |
无油低脂低糖的香蕉苹果酸奶马芬 muffins的做法
香蕉捣成泥。苹果切成 0.5-1cm 见方的小丁(如果太大烤好后苹果会全部沉底)。
烤箱预热到 375F除了苹果以外所有湿性材料混合。所有干性材料混合。干湿合在一起。
面糊分装在六个马芬杯里,在预热好的烤箱里烤 25-40 分钟,直到麦芬内部不再有湿的面糊。完成^_^
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