可可香蕉蓝莓麦芬(无糖油,粗粮)
消耗香蕉
小米粉代替低筋粉非常完美,成品很松软,之前试了玉米粉,就比较扎实。
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用料
香蕉 | 去皮75克 |
鸡蛋 | 去皮45克 |
小米粉 | 20克 |
亚麻籽粉 | 20克 |
可可粉 | 5克 |
泡打粉 | 2克 |
赤藓糖醇 | 10克 |
水 | 适量 |
蓝莓 | 10几个 |
熊字饼 | 2-3个 |
可可香蕉蓝莓麦芬(无糖油,粗粮)的做法
熟透的香蕉,捣成香蕉泥,鸡蛋液打散和香蕉泥混匀,再加入亚麻籽粉、小米粉、可可粉、泡打粉、赤藓糖醇,混合均匀,酌情加入适量水,搅拌成图中这样的稠度。
烤箱预热190℃。
把面糊放入模具,加入蓝莓,装饰小熊饼干(饼干表面提前喷适量水)。静置10分钟。190℃烤25分钟,为了避免小熊饼干被烤焦,我在上面盖了一层锡纸烤的(拍照时拿掉了)。
微波叮10来秒复热,非常松软~
香蕉:76克+36克(装饰和夹心),鸡蛋液:42克,小米粉20克,亚麻籽粉20克,可可粉5克,泡打粉2克,赤藓糖醇8克,盐一小撮。葡萄干、核桃仁适量。
放一半面糊,加入香蕉块(切三片留作表面装饰)和核桃、葡萄干。
剩下的面糊盖住,表面贴香蕉片。
190℃烤25分钟。
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