生酮版—巧克力 司康 也可以换成蓝莓或坚果

一直很喜欢吃司康，星巴克的，鲍师傅的。
最近生酮就做一个生酮版的代替吧

虽然口感和正常的还是有一些区别，但是吃起来感觉已经蛮的不错啦！

不喜欢巧克力的可以改成 蓝莓干，杏仁片，榛子之类的。

这个方子可以分成6块
平均每块热量224千卡
脂肪含量83%
每块碳水仅4.2克

建议放凉吃，可冷藏 或者 长时间储存可放冷冻。

用料  

生酮版—巧克力 司康 也可以换成蓝莓或坚果的做法  

1. 椰子粉，杏仁粉，代糖，泡打粉。混合，搅拌！

2. 放过软化的黄油小块

3. 带一双一次性手套，搓搓搓，抓抓抓，哈哈哈

4. 加入你喜欢的配料。我是100％巧克力用大剪刀剪碎了

5. 捏成一块圆饼

6. 用刀分一下。（烤箱预热165度）

7. 蛋黄打碎，刷面。

8. 我差不多考了15分钟，根据自己加烤箱脾气做调整。

9. 10分钟之后每两分钟可以看一下。

10. 卖相看着不错

11. 做成这种成品小包装会有人买吗😬

12. 整体的6块热量，平均每一块碳水4.2克！
    可以啦，适合生酮解馋，吃1-2块。

小贴士

准备一次性手套