低卡版法兰西多士
吐司,是英文toast的音译,粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是,这次分享的西多士,非常简单,只需要用手,就可以做出好吃又营养的法兰西多士,快来学学吧!
用料
面包 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
花生酱 | 2勺 |
菜籽油 | 5毫升 |
低卡版法兰西多士的做法
根据食材的种类和重量,备好
面包四边去掉
对半切开
抹上花生酱
面包对合,稍微按压
鸡蛋打散
热锅冷油的同时,把做好的多士表面蘸满蛋液
油开始出烟,即可开始放多士,泡面接触下锅面,即可
成品图
小贴士
很喜欢这类的小食,又简单又好吃,零基础的人都学得会,要减肥的朋友们可以当早餐吃,一天的能量都能够代谢掉,完全不用担心发胖啦!
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