好哩!低脂番茄火锅🍲

想吃火锅，但不想胖！

用料  

好哩!低脂番茄火锅🍲的做法  

1. 4个番茄表面刻十字

2. 放入热水中焖一分钟即可捞出

3. 去皮非常快速

4. 将去皮后的番茄切成小块

5. 将三个半番茄倒入料理机榨成糊状备用

6. 将虾米冲洗干净

7. 洋葱去皮切丁

8. 热锅放油，倒入半个洋葱丁&20g虾米，翻炒一番

9. 倒入蕃茄汁，继续翻炒

10. 放入剩余的番茄块

11. 生抽1大勺、味淋1大勺、蚝油1大勺

12. 将蔬菜准备好

13. 一一码上

14. 加入足够的清水和适量的盐，煮开即可

15. 来两勺纤维力满满的燕麦麸皮

16. 干杯！